Để có được thân hình chuẩn như hiện tại, nhiều thần tượng xứ Kim chi phải trải qua quá trình ăn kiêng khắc nghiệt và những bài tập thể dục mất sức.
Cô nàng xinh đẹp của nhóm nhạc nữ đình đám Sistar đã áp dụng chế độ ăn “ngày một bữa”
để đạt được thân hình thanh mảnh và vòng eo quyến rũ như bây giờ.
để đạt được thân hình thanh mảnh và vòng eo quyến rũ như bây giờ.
IU đã từng chia sẻ trên truyền hình về quá trình giảm cân của cô bao gồm : 1 quả táo cho
bữa sáng, 1 củ cho khoai lang cho bữa trưa và bổ sung
protein tăng cơ vào bữa tối.
bữa sáng, 1 củ cho khoai lang cho bữa trưa và bổ sung
protein tăng cơ vào bữa tối.
Thân hình “tỉ lệ vàng” của Uee (After School) là kết quả của “chế độ ăn 1000 kcal”.
Phương pháp này cho phép bạn ăn bất cứ gì mình muốn nhưng chỉ
giới hạn trong 1000 kcal mỗi ngày.
Phương pháp này cho phép bạn ăn bất cứ gì mình muốn nhưng chỉ
giới hạn trong 1000 kcal mỗi ngày.
Trước khi ra mắt với vai trò là thành viên của 2AM, giọng ca chính Changmin đã từng nặng
hơn 100 kg và không tự tin về ngoại hình của mình. Nhưng đến bây giờ, anh chàng
đã có được thân hình săn chắc như các idol khác như vào chế độ ăn
“ hai miếng đậu phụ và chạy 6 tiếng mỗi ngày”.
hơn 100 kg và không tự tin về ngoại hình của mình. Nhưng đến bây giờ, anh chàng
đã có được thân hình săn chắc như các idol khác như vào chế độ ăn
“ hai miếng đậu phụ và chạy 6 tiếng mỗi ngày”.
Môt trong những nỗ lực giảm cân khiến nhiều người bất ngờ trước khi debut nhất chính là
rapper mĩ nam của Big Bang- Top. Anh chàng đã giảm được 20kg trong
vòng 40 ngày nhờ vào chế độ ăn kiêng khắt khe bao gồm
nước và thạch đậu đỏ, kết hợp với phương pháp
tập thể dục tại các phòng gym.
rapper mĩ nam của Big Bang- Top. Anh chàng đã giảm được 20kg trong
vòng 40 ngày nhờ vào chế độ ăn kiêng khắt khe bao gồm
nước và thạch đậu đỏ, kết hợp với phương pháp
tập thể dục tại các phòng gym.
Hotgirl của Sistar – Dasom cũng đã tiết lộ rằng, để có được thân hình thon gọn như bây giờ,
cô đã phải sử dụng dưa chuột cho các bữa ăn hằng ngày. Và kết quả là
cô nàng đã giảm 10kg trong 3 tuần.
cô đã phải sử dụng dưa chuột cho các bữa ăn hằng ngày. Và kết quả là
cô nàng đã giảm 10kg trong 3 tuần.
Chàng “hoàng từ ballad” Wheesung bật mí về chế độ giảm cân cấp tốc của mình để có
được cơ thể săn chắc với cơ bụng 6 múi như hiện tại là thực hiện phương pháp
ăn kiêng hằng ngày gồm ức gà và salad. Ngoài ra, anh chàng cũng
bổ sung vitamin và uống nước gấp đôi người bình thường.
được cơ thể săn chắc với cơ bụng 6 múi như hiện tại là thực hiện phương pháp
ăn kiêng hằng ngày gồm ức gà và salad. Ngoài ra, anh chàng cũng
bổ sung vitamin và uống nước gấp đôi người bình thường.
Park Bom (2NE1) đã từng làm fan hâm mộ lo lắng với hình ảnh mũm mĩm của mình
nhưng cô nàng đã nhanh chóng lấy lại được thân hình mảnh mai nhờ tuân thủ
chế độ “ăn kiêng rau diếp” và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
nhưng cô nàng đã nhanh chóng lấy lại được thân hình mảnh mai nhờ tuân thủ
chế độ “ăn kiêng rau diếp” và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày.
Nữ ca sĩ nổi tiếng với thân hình sexy – Seo In Young cũng đã giảm được 6kg trong 4 tuần
do sử dụng chuối làm thực phẩm chính trong các bữa ăn hằng ngày.
do sử dụng chuối làm thực phẩm chính trong các bữa ăn hằng ngày.
Trang Lê
