Sao Hàn có bí quyết nào để giảm cân nhanh chóng một cách khó tin ?

Mỗi thần tượng sở hữu mỗi chế độ ăn kiêng khác nhau, và hầu hết họ đều thành công trong việc giảm mức cân nặng của cơ thể.

0
606

Đẹp, sexy và thon thả, đó là những gì mà khán giả nhìn thấy được khi nhìn vào các thần tượng Kpop. Nhiều cô gái đã lấy đó làm hỉnh mẫu để hướng theo. Nhưng mặt trái của vẻ ngoài hào nhoáng đó, các thần tượng phải trải qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục cật lực để có được các số đo và tỷ lệ lý tưởng. Tay phải thẳng, cánh tay thon, chân và đường eo nhỏ. Bí mật để có được những điều đó là gì? Theo như được biết, các thần tượng  phải biết hạn chế lượng thức ăn của mình và tuân theo kế hoạch ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt, đặc biệt là vào thời điểm sắp sửa xuất hiện trước công chúng. Một số họ, thậm chí có kế hoạch ăn kiêng cực kỳ hà khắc tưởng chừng như không thể nào hoàn thành được.

Chúng ta đã từng nghe về các thần tượng phải trải qua quá trình chuyển đổi và có thể giảm cân chỉ trong vài ngày tới vài tuần. Hãy xem một số trong những kế hoạch ăn kiêng nổi tiếng này:

Chuối

Nhắc đến chuối, một số người có thể liên tưởng đến thời điểm khi có thiên tai Nhật Bản làm cho chuối bị mất thị trường trong vòng vài giờ.

Còn trong việc giảm cân, Seo In-young đã  chứng minh rằng chế độ ăn kiêng này thực sự hiệu quả và cô đã giảm được 6kg trong 4 tuần. Theo đó, bạn chỉ ăn chuối cho bữa sáng và vẫn có thể ăn bất cứ thứ gì trong bữa trưa và bữa tối. Chế độ ăn uống này làm cho khuôn mặt bạn nhỏ hơn và giúp đốt cháy mỡ bụng.

Thức ăn ly

Nine Muses là nhóm nhạc nữ nổi tiếng về chế độ ăn kiêng này.

Bạn cần một cái cốc nhỏ và đổ vào đó bất cứ thứ gì mà cốc có thể đựng được đến khi đầy thì thôi ( và tất nhiên, đó phải là những thức ăn tốt cho sức khỏe).  Hãy đặt vào đó một ít ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau xanh. Bằng cách đó, họ có thể ăn bất cứ loại thức ăn nào họ muốn. Tỷ lệ của những loại thực phẩm đó vẫn được kiểm soát trong thể tích của chiếc ly.

Một loại thức ăn duy nhất

Chế độ ăn uống này khá đơn giản và dễ hiểu. Bạn chỉ cần chọn một thức ăn có calo thấp và ăn nó cả ngày. Bạn có thể bị bệnh khi ăn cùng một loại thức ăn từ sáng tới tối, vì vậy bạn phải có khả năng tự kiểm soát mạnh mẽ để có thể chịu đựng được điều này và “ đề kháng” với sự thèm ăn đối với những thực phẩm khác. Và  kết quả là bạn chắc chắn có thể giảm cân bằng chế độ ăn kiêng này ?

Dưa hấu

Park Bom sử dụng chế độ ăn kiêng này để giảm cân một cách nhanh chóng. Dưa hấu bao gồm chủ yếu là nước và nó được cho là giúp hạn chế sự thèm ăn, trong khi cơ thể nhận được các vitamin thiết yếu.

Rau diếp

Đi kèm với việc ăn dưa hấu như được đề cập ở trên, Park Bom còn giảm cân bằng cách ăn… rau diếp. Cô nàng chỉ ăn rau diếp cả ngày. Vì rau diếp có nhiều chất xơ, dạ dày dễ dàng bị lượng chất xơ ấy đánh lừa và nghĩ rằng nó đãng đầy.

Dưa chuột

Dưa chuột có đầy đủ các chất dinh dưỡng, ít calo, và như dưa hấu, chúng chứa chủ yếu là nước; Đó là lý do tại sao Dasom của SISTAR chọn loại rau này cho khẩu phần ăn riêng biệt của mình. Cô đã có thể giảm mất 10kg trong 3 tuần.

Chế độ ăn kiêng theo kiểu Đan Mạch

Đó là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và chế độ ăn ít calorie chỉ kéo dài trong 13 ngày. Nicole của Kara đã sử dụng chế độ ăn kiêng này và giảm hơn 3kg.

Chế độ ăn kiêng 1,500 calo

Các cô gái của SNSD theo kế hoạch ăn kiêng này. Nó bao gồm 50g thảo mộc, 5 miếng bông cải xanh, 150g gạo tẻ, 100g thịt ức gà . Không có gì đáng thắc mắc khi  tất cả các cô gái đều gầy và thon thả..

Chế độ ăn kiêng chết người

Wheesung tiết lộ anh đã có thể giảm 7kg trong 3 tuần và anh nói tất cả chỉ là nhờ tuân theo “Chế độ ăn kiêng chết người”.  Đó là chế độ ăn kiêng thấp, bao gồm protein và rau cải.  Anh ta chỉ ăn thịt gà xông khói và salad trong suốt thời gian ăn kiêng. Nam thần tượng cũng ăn kèm hạnh nhân bất cứ lúc nào anh thấy đói.  Wheesung cũng chú ý “ nạp” nhiểu vitamin và uống nhiều nước hơn.

Giảm cân với chanh

Đây là một trong những kế hoạch ăn kiêng cực đoan . Phương pháp này chủ yếu để giải độc tố trong  nội tạng của bạn. Lee Hyori đã bỏ cuộc sau ba ngày. Chế độ ăn uống này bao gồm việc uống trà thảo dược pha với chanh.

Phương pháp này đòi hỏi rất nhiều sự tự chủ khi ăn kiêng nhưng những thần tượng của Kpop đã làm được. Nếu bạn thậm chí còn không ngủ được vì biết rằng có một chiếc bánh kem và kem kem đầy trong tủ lạnh thì tốt nhất không nên thử.

Liệu bạn có thể chịu đựng ít nhất một ngày với kế hoạch ăn kiêng của các thần tượng Kpop? Bạn đã bao giờ thử những kế hoạch ăn kiêng này?

Khuyến cáo:   Đây không phải là một bài báo về y tế mà là một bài báo giải trí đơn thuần, vì những kế hoạch ăn kiêng này được tiết lộ bởi các nghệ sĩ tương ứng hoặc các nguồn liên kết có liên quan. Chúng tôi không xác nhận bất kỳ kế hoạch ăn kiêng nào, nhưng chúng tôi khuyên người đọc nếu muốn thực hiện theo thì phải có sự tư vấn y tế.