Dù bạn tốn tiền tỷ cho các công nghệ thẩm mỹ, nếu không có cách chăm sóc da hàng ngày chuẩn mực và hợp lý, kết quả mỹ mãn sẽ không bao giờ đến. Dưới đây là 10 lưu ý trong cách chăm sóc da hàng ngày mà bạn cần ghi nhớ để có được làn da đẹp bền bỉ:
1Khởi động chế độ ăn ít đường và chất béo bão hòa
Chế độ ăn giàu đường và chất béo bão hòa (có nhiều trong các món chiên rán công nghiệp, snack…) không chỉ là mối đe dọa trực tiếp tới cân nặng, sức khỏe mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa da. Thay vì trói buộc mình với các loại thực phẩm đóng gói sẵn đẫm gia vị và chất bảo quản, bạn nên siêng ăn thực phẩm tươi và giàu chất xơ hơn. Dù nghe có vẻ không liên quan, điều chỉnh chế độ ăn chính là cách chăm sóc da hàng ngày từ sâu bên trong mang lại hiệu quả lâu dài nhất.
2Thay đổi cách uống nước
Nếu bạn vẫn thường uống nước bằng cách dùng ống hút, đã đến lúc từ bỏ thói quen này để bảo vệ vẻ đẹp cho đôi môi. Việc chu môi để hút nước có thể gây ra những vết nhăn ngày càng sâu và dày hơn. Hậu quả tương tự cũng đến với người nghiện hút thuốc lá. Lời khuyên cho bạn là hãy uống nước trực tiếp từ miệng ly và tất nhiên, cai thuốc lá càng sớm càng tốt.
3Thay đổi tư thế ngủ
Thói quen ngủ nghiêng người sang một bên suốt đêm có thể tạo nên vết nhăn trên gò má phải áp xuống gối nhiều hơn. Để tránh tình trạng này, bạn không chỉ nên thay đổi tư thế nằm thường xuyên mà còn cần vệ sinh chăn gối sạch sẽ mỗi tuần một lần.
4Dùng kem chống nắng thường xuyên
Ngay cả trong những ngày trời râm mát và vào mùa Đông, tia UV từ ánh nắng mặt trời vẫn có thể phá hủy làn da bạn. Bởi lẽ đó, kem chống nắng nên được bạn coi là vật bất ly thân suốt 4 mùa.
5Không ngồi lâu trong môi trường quá nóng hoặc quá lạnh
Máy điều hòa nhiệt độ dù nóng hay lạnh cũng đều có thể tác động xấu lên làn da bạn. Nhiệt độ lý tưởng cho da chỉ nên dừng ở mức 25 độ. Nếu văn phòng làm việc thường xuyên ở trong khung nhiệt độ quá cao hoặc thấp, bạn nên chú ý tới việc bôi kem dưỡng ẩm cho toàn thân.
6Không ngồi trước màn hình máy vi tính quá nhiều
Ánh sáng từ màn hình điện từ cũng có tấn công và kích thích quá trình lão hóa da. Nếu tính chất công việc yêu cầu phải ngồi nhìn màn hình thường xuyên, bạn nên chú ý dùng kem chống nắng đều đặn ngay cả khi chỉ ngồi trong phòng.
7Ngủ đủ giấc và có giờ ngủ cố định
Thiếu ngủ có thể gây nên những hậu quả khủng khiếp cho làn da mà thường thì bạn sẽ không thấy được ngay lập tức. Một trong những cách chăm sóc da hàng ngày hiệu quả nhất chính là ngủ đúng giờ, đủ giấc và ngủ sâu.
8Cách chăm sóc da hàng ngày bằng cách làm sạch
Mỗi ngày bạn đều nên làm sạch 2 bước với sữa rửa mặt chuyên dụng và dầu tẩy trang. Trước khi trang điểm hay thoa kem chống nắng, bạn cũng cần làm sạch da và dưỡng ẩm để giúp lớp trang điểm lên da mịn màng hơn.
9Hạn chế stress
Stress có thể gây rối loạn nội tiết tố, kích thích da nổi mụn. Nếu cảm thấy tinh thần không được vui vẻ, thoải mái, bạn không nên gắng sức tiếp tục công việc khiến mình khó chịu. Tập Yoga, Thiền và nghe nhạc trong lúc này sẽ giúp bạn bảo vệ được cả sức khỏe và nhan sắc.
